🥥 코코넛워터 효능 정리 | 건강하게 마시는 법까지!
"비서진" 엄지원 코코넛원터 효능 정리 뜨거운 날씨에 수분 보충이 중요한 요즘, 자연 그대로의 수분 음료로 주목받는 코코넛워터.건강에 좋다는 이야기를 들어봤지만, 실제로 어떤 효과가 있는지, 주의할 점은 없는지 궁금하신 분들 많으시죠?오늘은 코코넛워터의 정의부터 진짜 효능, 과장된 오해, 섭취 시 주의사항까지꼼꼼하게 정리해 드립니다. 무작정 마시기 전에 꼭 읽어보세요!코코넛워터란 무엇인가요?✅ 코코넛워터는 덜 익은 코코넛 열매 속에 있는 투명한 액체입니다.성숙하면서 과육으로 바뀌는 배젖과 달리, 이 맑은 액체는 자연의 수분 저장소라고도 불립니다.100ml 기준 약 19kcal,수분 함량은 약 95% 이상,탄수화물, 단백질, 지방 함량은 모두 1% 미만입니다.여기에 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 나트륨 같은 ..
2025. 10. 13.
